Educación Somática
El Enfoque Somático Integral
"Perteneciente al cuerpo, experimentado y regulado desde el interior"
La Educación Somática (concepto acunado por Thomas Hanna) es un campo que reúne diversos enfoques integrales centrados en el cuerpo cuya finalidad es la de ayudar a las personas a lograr la unificación cuerpo-mente y el cambio de uno mismo a través del movimiento. También reúne determinadas prácticas de sensibilización encaminadas a promover el bienestar psico-físico, aumentando los límites de la comodidad del cuerpo y la mente
Cuando practicamos con las diversas técnicas de educación somática, obtenemos autoconciencia sobre nosotros mismos y nuestro cuerpo, reducimos las tensiones y el dolor, ganamos flexibilidad, mejoramos nuestros movimientos y reequilibramos nuestras acciones...
Por todo ello son técnicas indicadas tanto para la persona de cualquier edad que quiere ser más eficiente en sus acciones diarias de la vida, como para el deportista de élite que aspira a ganar una medalla olímpica.
El enfoque somático hace énfasis en la importancia de reducir los efectos de la tensión generados por la actitud frente a la vida. De ahí, que una de las características principales de la somática sea la responsabilidad sobre nosotros mismos y nuestras acciones. Ejercitas tu cuerpo tanto como tu cerebro mediante una atención consciente, generando cambios en tu sistema nervioso central que transforma tu sistema musculoesquelético.
