PILATES PARA LA SALUD

PROGRAMA PILATES

Impartido por profesores expertos

"La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control"

Joseph Hubertus Pilates

 

Lunes

18.30 H -19.30 H

Miércoles                                   

19.00 H – 20.00 H

20.00 H – 21.00 H

Viernes

09.00 H -10.00 H

15.30 H -16.30 H

 

 Somos profesores de Pilates titulados en Fisioterapia por la EU Gimbernat de Barcelona (UAB)

 

Proporcionamos atención individualizada en dinámica de grupo

 

Realizamos continua supervisión de la postura y el movimiento   

 

45 €

MENSUALES

1 día/semana 

 

 

Opción 2 días a la semana.

Consultar precio.

INSTITUT DINÀMIC

Fisioterapeutas

P/Valldaura 166B

Local D

entrada por C/ Marne

Barcelona  08042

931388400

685207705

institutdinamic.com

Podemos decir que PILATES es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para alargar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Junto con la respiración, PILATES ha demostrado tener un valor incalculable no sólo en aquellas personas interesadas en tener una buena condición física, sino también como un importante complemento a la práctica de otros deportes, así como a la rehabilitación física de diversas lesiones. Los movimientos de PILATES son precisos, armónicos y controlados. Muchas veces es necesaria la presencia de un instructor experto para asegurarnos de que los ejercicios se realizan de una manera adecuada.

Con Pilates...

"Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias"

Joseph Hubertus Pilates

  • Mejora la postura y los dolores de espalda disminuyen e incluso desaparecen.
  • Trabaja toda la musculatura abdominal, incluso la más profunda.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Fortalece la musculatura.
  • Fortalece el suelo pélvico. Es muy importante después de un parto para controlar los esfínteres y para mejorar las relaciones sexuales.
  • Complementa otra actividad física o practícalo como ejercicio único.
  • Incrementa el equilibrio y la coordinación.
  • Rehabilita problemas de espalda, pero también otras patologías como distrofias musculares, acortamientos, problemas articulares, etc.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Mejora la concentración.
  • Mejora la autoestima ya que los ejercicios hacen que cada día uno esté más fuerte, ágil y flexible.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Estiliza la figura.

PILATES PARA LA SALUD

Fortalece, flexibiliza y define tu figura

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