“No puedo más”. “Este calor es insoportable”. “Este frío es inhumano”. “A este ritmo no acabaré la carrera”. “Soy un inútil” “Todo es culpa mía”. “No sirvo para nada”. “Cada vez soy más lento”. ¿Te suenan estas expresiones?
Te haces mayor y es fácil caer en la rutina de la vida, sin ofrecerle variación y ritmo. Esos hábitos que en un principio generaste para ahorrar energía y no tener que decidir, se han convertido en tu propia cárcel.
La tensión física es un indicador del desgaste de nuestro cuerpo. Es la manera que tiene de manifestar cualquier exigencia de una sociedad tan cambiante como la nuestra.
El dolor de la zona baja de la espalda….Cuánto se ha escrito sobre ello…Cuántas cosas se han dicho sobre el dolor inespecífico en dicha zona…
Llevo años corriendo. Empecé a correr cuando todo el mundo te miraba por la calle y se preguntaba que de qué estabas huyendo.
Como han cambiado las cosas. Ahora todo el mundo corre o hace “running”.
¿El Síndrome Cruzado Superior te suena? ¿Sabes lo que es? Si no es así, te invito a que sigas leyendo a ver si te identificas con ello.
Hace unos días he vuelto a poner mis pies en un gimnasio. Hacía unos cuantos años que no pisaba uno. Mis entrenamientos de fuerza los realizaba en casa o en el parque con la ayuda de las barras de los columpios.
Cuanta importancia tienen los ojos en la organización de nuestro cuerpo en el espacio. Orientan el movimiento corporal. La conexión ojo- pie es muy importante para mantenerte en equilibrio, evitando las temidas caídas.
Suceden cosas en el día a día que en muchas ocasiones nos disgustan, nos entristecen o nos provocan un miedo preocupante. A veces, son frases o comentarios realizados por terceros a los que culpabilizamos de las emociones propias que nos gustan poco.
Que el correr o el running, como se llama ahora, está de moda, es algo que no voy a cuestionar. Los datos así lo demuestran.
Según el ministerio de Educación, un 23% de la población sale a practicar este deporte como mínimo una vez a la semana.
Hablamos de Síndrome Miofascial cuando nos referimos a aquél cuyo origen está en el músculo y en la fascia que lo contiene.
La fascia es un fuerte tejido conjuntivo que de forma tridimensional rodea todos los órganos conteniéndolos y manteniéndolos en su posición correcta garantizando en parte su correcto funcionamiento.
Queri@ lector /a,
Bienvenid@ a nuestro blog. Somos dos fisioterapeutas que tenemos la gran fortuna de poder estudiar, formarnos continuamente y trabajar en esta apasionante profesión